估计大家对于百合都不会陌生，很多人平时在烹饪美食时都会用到它。百合的口感虽然平淡无奇，不过气功效和作用却是不可忽视的，那么百合的功效和作用有哪些呢?长期食用百合有副作用吗?下面小编将就这些问题和大家做个分享，期待可以帮助到有需要的朋友们。
百合的功效有哪些一
每当季节更替的时候,就是易感冒的时候。感冒并发症令人难受不已，这个时候大家不妨食用一些百合，百合具有润分止咳的功效，这是由于百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
百合的功效有哪些二
现代人背负着生活和工作双重压力，很多人时常感到身心俱疲，甚至出现失眠多梦等等情况，这时不妨食用一些百合，这是因为百合具有宁心安神的功效，百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
百合的功效有哪些三
现如今人们的生活好了，他们对于外表和形体也越发重视起来，尤其是女性朋友们。建议爱美的人士可以常食用一些百合，据说百合具有养颜美容的功效哦!百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
百合的功效有哪些
如今人们谈癌色变，它是目前难治愈的疾病之一，因此大家在日常中应多食用一些防癌的食品，百合就不错，它具有很好的防癌抗癌作用，这是由于它含有多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
长期食用百合有副作用吗
百合这么好，那是不是可以长期食用呢?现在还没有发现百合有很大的副作用，除部分特殊人群不宜食用外，大部分人都可以食用百合的。不过俗话说是药三分毒，任何药物即使功效再好也不适合长期吃，大量吃。因此，在这里是不建议您长期大量食用百合的。
以上就是关于百合的功效有哪些以及长期食用百合有副作用吗的相关分享，给大家做个参考!