一般来说，室外的空气质量往往比室内好，
如果常开窗换气，污浊空气可飘走，
病毒、病菌也难以滋生与繁殖。
因此，除非是室外空气质量实在太差的天气，
其他时间，开窗通风往往是比较有效地降低室内空气污染指数的方法。
开窗通风有一些注意要点。
1、冬季开窗通风技巧
选择开窗时机
据测试，城市大气环境中昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。
两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，
两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，
在相对清洁的时候，可酌情开窗就能够维持室内空气的新鲜。
开窗次数和时间控制
开窗次数并非越多越好，因为冬季供暖，
频繁开窗会浪费能源，影响室内温度的舒适度，
因此需要掌握开窗的次数和每次开窗时间。
通常房间较小、室外有风和房屋南北通透的情况下，
开窗时间可以短一些;房间较大、且无对流通风结构、
室外无风或室内外温差小的情况下开窗时间可以长一些。
变通开窗时间
如果遇到雾霾和风沙天气，尽量不要开窗通风。
此外，如果室内的窗户直接面对车水马龙的马路，
灰尘和污染都比较多，就需要变动一些开窗时间，
应根据马路上车辆行驶数量的变化来确定，
遭受稍提前一些，晚上稍拖延后一些，
取在车比较少的时候开窗换气。
窗户可装上过滤网
对于北京、上海等空气污染严重的城市，
室外空气质量本身就较差，如果要开窗通风的话，
在窗户上先蒙上过滤网。
就是给窗户蒙上一层专用滤网，
根据室外环境确定过滤网的孔隙大小，
阻挡室外大部分污染物。
2、冬季新装修房屋通风注意事项
由于新装修房屋和新家具里面的甲醛等化学性污染
需要在20℃以上的条件下才能够有效地挥发，
冬季所以在室内外温度比较低的情况下，
长时间通风不能够起到消除装修和家具污染、净化空气的作用，
反而会使装修后没干透的墙面漆很容易被冻住，
造成开春后墙面变色，木制漆变质甚至粉化。
因此冬季选在温暖的午后通风，而且每次通风时间别太长。
正确清洁 降低室内灰尘污染
绝大部分的呼吸道患者都是因为室内灰尘而引起的，
特别是我们常见的扫地、抖衣服、
拍打身上灰尘、用干毛巾擦桌子等，
都非常容易将室内沉积的灰尘再次扬起造成室内空气污染。
因此，冬季在做室内清洁时，有两点需要特别注意。
1、保持暖气片的清洁
暖气片要经常打扫，保护清洁，
因为如果有灰尘沾在暖气片上，
它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间，
造成室内空气中的灰尘含量增多，危害人体健康。
2、采用适当的方法清洁
室内清洁时，要采用适当的方法来进行。
比如地面尽量用吸尘器打扫;
抹布和拖把打湿后再擦桌子、拖地;
拍打衣服上的灰尘或者被子的时候，
要到室外去进行拍打，以免将室内的灰尘再次扬起。